ブロッコリーを無水調理しました。 ホットクックでもできるけれど 野菜の無水調理は鍋がおすすめです。 適当な大きさに切って 少しの水をかけ、多分大さじ２ぐらいかな 中火にかけます。 蓋がカタカタいったらブロッコリーを裏返して 弱火にして小さな房にし…